Om de lopers op een toegankelijke manier hun core stability te laten trainen, kun je een aantal oefeningen aan je warming-up toevoegen. In deze bijscholing leer je core stability oefeningen gericht op hardlopers die praktisch zijn en overal uitvoerbaar. Daarbij komt tevens aan bod hoe je je lopers kunt motiveren om toch vooral ook aan die core te werken en hoe de verschillende oefeningen te differentiëren zijn naar niveau en belastbaarheid. Kijk voor meer informatie op de site.
