Looptechnische oefeningen voor inefficiente looppatronen

We kennen allemaal de traditionele loopscholingsoefeningen. Het doel daarvan is om je lopers technisch beter te laten lopen, maar werken deze oefeningen voor iedereen? Als we naar het looppatroon van de (recreatieve) lopers kijken, dan zien we een aantal veel voorkomende inefficiënte patronen zoals een ‘zittende’ loop, romprotatie, opgetrokken gespannen schouders en een heup die inzakt na landing. Hoe kunnen we als trainer de lopers bewuster maken van hun looppatroon en vooral: hoe kunnen we ze leren om met meer efficiëntie te lopen en de kans op blessures kleiner wordt? Klik voor meer info over deze bijscholing op 28 september op deze link.