Inspiratiedag voor hardlooptrainers

De zesde editie van deze inspirerende dag voor hardlooptrainers vond plaats op 7 april 2024. Met nieuwe inzichten, nieuwe oefeningen en nieuwe didactische tips. De dag begon met een plenaire sessie waarbij het thema gezond hardlopen aan de orde werd gesteld, alsmede het gebruik van kunstmatige intelligentie in de hardlooppraktijk. Deze sessie werd gevolgd door drie rondes workshops die werden gegeven door experts in hun vakgebied. Er was na de lunch een speed update van twee relevante ontwikkelingen in de hardloopwereld, te weten de ontwikkeling van hardloopschoenen en een programma voor zeer laag belastbare hardlopers.

Workshops
De links naar de hand-outs van de workshops vind je door op de titels te klikken.
Hoe voeg je een fun-factor toe aan je training door Leo Neuteboom
Running bootcamp door Dorien Janse
Easy jogging door Fred van Mook
Hoe ga je om met minder belastbare lopers (overprikkeld, oververmoeid, long-COVID) door Sabrine van Oosterom
Ademtechnieken voor hardlopers door Mathilde Vlotman
Functionele krachttraining 3.0: een concreet schema van basis naar functioneel door Chantal Berga
Meer mobiliteit en flexibiliteit door faciale ketenoefeningen door Rita Zwiers
Creatieve oefenvormen voor een efficiëntere looptechniek door Pauline van Norden
Verantwoorde uitdaging geven door Ronald Valkenburg.

Trainers met een licentie van de Atletiekunie krijgen bij deelname 4 licentiepunten op niveau 3 die wij doorgeven aan de Atletiekunie. Hier vind je wat foto’s (deel 1, deel 2, deel 3) de dag en hier een link naar het recept van de gezonde brownie en het bananabread.

Programma 
09.30 – 10.00 uur         Ontvangst 
10.00 – 10.30 uur         Opening
10.45 – 12.00 uur         Workshop Ronde 1
12.00 – 12.40 uur         Lunch
12.40 – 13.10 uur         Speed update van 2 onderwerpen a 10 minuten
13.20 – 14.35 uur         Workshop Ronde 2
14.45 – 16.00 uur         Workshop Ronde 3
16.15 – 16.30 uur         Centrale afsluiting

Locatie
De locatie van de Inspiratiedagen is de moderne sporthal De Oever plus het omliggende sportpark IJsseloever te IJsselstein.
Sporthal De Oever
Zomerdijk 42
3402 MJ  IJsselstein

Kosten
De kosten bedragen 95 euro (plus 9% BTW) voor:
– trainers met een licentie van de Atletiekunie
– gediplomeerde trainers zonder licentie maar wel lid van de Atletiekunie
– trainers die lid zijn van Hardlooptrainers Nederland
– trainers Bewust Hardlopen.
Voor overige geïnteresseerden bedragen de kosten voor deze inspiratiedag 110 euro (plus 9% BTW). Dit is inclusief ontvangst met koffie, thee en zelfgebakken lekkers en een gezonde lunch. Mocht je onverhoopt niet aanwezig kunnen zijn, dan kun je nog tot 2 weken van tevoren kosteloos annuleren. Daarna dien je de helft van het inschrijfgeld te voldoen en vanaf de laatste 3 dagen van tevoren het hele bedrag. Het inschrijfgeld wordt een kleine 2 weken voor het evenement afgeschreven. Nog vragen na het lezen van deze pagina? Bel (06-24595680) of mail dan met Elma Sandee.