De vijfde editie van de Inspiratiedag voor hardlooptrainers vond plaats op 2 april. Voor de zesde editie kun je alvast 7 april 2024 noteren.
Wat was het weer een heerlijke dag met veel bekenden van voorgaande edities, maar ook weer nieuwe trainers op zoek naar inspiratie. Vier deelnemers waren er zelfs voor de vijfde keer en zijn gehuldigd met een Inspiratiedagshirt. We startten met een plenaire sessie, gevolgd door drie rondes workshops die werden gegeven door experts in hun vakgebied. Het thema plenair was ‘Gezonde competitie’.
Na de lunch was er plenair een speed-update waarin de onderwerpen ‘Vertrouwenspersoon in de sportclub’ en ‘Omgaan met niveauverschillen in de groep’ werden besproken. Onder deze link vind je de plenaire presentaties.
Workshops
De links naar de hand-outs van je workshops vind je vanmiddag door op de titels te klikken.
Video-analyse tijdens de looptraining door Fred van Mook
Warming-up met een fun-factor door Leo Neuteboom
Ademtechnieken voor hardlopers door Mathilde Vlotman
Ethiopische warming-up met dynamische ritmische oefeningen door Elma Sandee
De nieuwste inzichten in core stability training door Sabrine van Oosterom
Hardloopgerichte krachtoefeningen met een dynaband door Chantal Berga
Meer mobiliteit en flexibiliteit voor hardlopers door Rita Zwiers
Spelvormen met een fun-factor door Debby Immerzeel
Core stability training in stand voor hardlopers door Brenda Zijlstra
Themagericht looptechniek oefenen door Ronald Valkenburg.
Trainers met een licentie van de Atletiekunie krijgen bij deelname 4 licentiepunten op niveau 3 die wij hebben doorgegeven aan de Atletiekunie. Hier zijn de foto’s van de dag, drie filmpjes van de ‘Warming-up met fun-factor’ (link één, twee, drie), drie filmpjes van de ‘Ethiopische warming-up’ (link één, twee, drie) en een filmpje van ‘Spelvormen met een fun-factor’. En de recepten van de sinaasappelabricozencake en het bananabread.
Programma
09.30 – 10.00 uur Ontvangst
10.00 – 10.30 uur Opening
10.45 – 12.00 uur Workshop Ronde 1
12.00 – 12.40 uur Lunch
12.40 – 13.10 uur Speed update van 2 onderwerpen a 10 minuten
13.20 – 14.35 uur Workshop Ronde 2
14.45 – 16.00 uur Workshop Ronde 3
16.15 – 16.30 uur Centrale afsluiting
Locatie
De locatie van de Inspiratiedagen is de moderne sporthal De Oever plus het omliggende sportpark IJsseloever te IJsselstein.
Sporthal De Oever
Zomerdijk 42
3402 MJ IJsselstein
Kosten
De kosten bedragen 95 euro (plus 9% BTW) voor:
– trainers met een licentie van de Atletiekunie
– gediplomeerde trainers zonder licentie maar wel lid van de Atletiekunie
– trainers die lid zijn van Hardlooptrainers Nederland
– trainers Bewust Hardlopen.
Voor overige geïnteresseerden bedragen de kosten voor deze inspiratiedag 110 euro (plus 9% BTW). Dit is inclusief ontvangst met koffie, thee en zelfgebakken lekkers en een gezonde lunch. Mocht je onverhoopt niet aanwezig kunnen zijn, dan kun je nog tot 2 weken van tevoren kosteloos annuleren. Daarna dien je de helft van het inschrijfgeld te voldoen en vanaf de laatste 3 dagen van tevoren het hele bedrag. Het inschrijfgeld wordt een kleine 2 weken voor het evenement afgeschreven. Nog vragen na het lezen van deze pagina? Bel (06-24595680) of mail dan met Elma Sandee.