Zaterdag 5 november hebben we workshops gegeven op de landelijke looptrainersdag van de Atletiekunie in Papendal. Op deze door 1100 hardlooptrainers bezochte dag hebben we 3 verschillende workshops gegeven:
– Bewust Hardlopen
– Hoe bereik je optimale ontspanning bij het hardlopen
– Vragen over voeding van (recreatieve) hardlopers
Het was een inspirerende dag waarbij we met plezier onze kennis en ervaring hebben kunnen delen met collega-trainers.
Zondag 6 november was de verdiepingsdag ‘Ontspanning bij het hardlopen’ voor trainers. Deze ging over (fysieke en mentale) spanning leren herkennen bij lopers en hoe lopers dit bij zichzelf kunnen herkennen. En wat het effect hiervan is op het functioneren. Met praktische handvatten om een ontspannen loop te bevorderen, welke deze dag tevens in de praktijk werden geoefend.
Als gast hadden we die dag Mathilde Saadhoff die gespecialiseerd is in yoga voor hardlopers. Dit was dermate inspirerend dat we meerdere sessies met yogaoefeningen voor hardlopers in zullen gaan plannen.
Op 7 november geven we kennismakingsworkshops Bewust Hardlopen op de Looptrainersdag van de Atletiekunie in Papendal. Hierin vertellen we de principes van Bewust Hardlopen en vertalen we een aantal houdingsoefeningen naar de loopbeweging. Zo kun je zelf minder belasting bij het lopen ervaren en de kracht van de juiste focus.
Op de verdiepingsdag voor trainers Bewust Hardlopen van 1 juni geven we verdieping in het begeleiden van individuen en groepen met overgewicht die willen hardlopen en afvallen. Op deze dag in IJsselstein komen m.b.t. deze doelgroep de volgende onderwerpen aan bod:
10 November heeft REactive als eerste organisatie in Nederland het kwaliteitskeurmerk van de Atletiekunie gekregen. REactive en de Atletiekunie hebben een samenwerkingsovereenkomst getekend, waarmee bekrachtigd is dat de trainersopleiding Bewust Hardlopen een waardevolle aanvulling is op het aanbod aan opleidingen van de Atletiekunie.