De doelstelling van dit succesvolle programma is het verantwoord opbouwen van de individuele belastbaarheid, waarna de lopers door kunnen stromen naar de reguliere groepen. Deze bijscholing is geschikt voor trainers met ervaring (je hoeft geen fysiotherapeut te zijn).

In het programma werk je met een kleine groep met een persoonlijke intake, gevolgd door een loopanalyse waaruit de nodige persoonlijke aandachtspunten volgen. Verder bevat het programma functionele oefeningen ten bate van de mobiliteit, stabiliteit en coördinatie alsmede looptechnische oefeningen.

In deze bijscholing leer je hoe je met een dergelijke doelgroep omgaat, het belang van een goede intake en het maken van een loopanalyse inclusief het opstellen van een plan van aanpak. Verder wordt er ruim aandacht besteed aan de functionele (loop-)oefeningen. Er worden korte stukjes hardgelopen met veel aandacht voor persoonlijke techniek en opbouw van belastbaarheid.

Kijk voor meer informatie en aanmelden op de site.

Als hardlooptrainer wil je training geven waar de lopers beter van worden, maar ook plezier aan beleven. Variatie is daarbij een belangrijk element. Maar hoe verzin je nog wat nieuws voor een groep die je al jaren traint? Bijvoorbeeld wat leuke nieuwe oefeningen voor de warming-up of cooling down. En hoe breng je een belangrijk looptechnisch thema zoals als bijvoorbeeld een goede strekking weer eens op een andere manier? Hoe zorg je bij een groep met veel niveauverschil dat iedereen goed zijn/haar ei kwijt kan en de wat langzamere lopers niet steeds achteraan lopen? Daarvoor hebben we een nieuwe bijscholing ontwikkeld, lees hier meer over op de site.

Er is 2 juni weer een groep trainers geslaagd in de vijfdaagse cursus Bewust Hardlopen. Ze hebben een mooie persoonlijke ontwikkeling doorgemaakt in het trainerschap.

Om de lopers op een toegankelijke manier hun core stability te laten trainen, kun je een aantal oefeningen aan je warming-up toevoegen. In deze bijscholing leer je core stability oefeningen gericht op hardlopers die praktisch zijn en overal uitvoerbaar. Daarbij komt tevens aan bod hoe je je lopers kunt motiveren om toch vooral ook aan die core te werken en hoe de verschillende oefeningen te differentiëren zijn naar niveau en belastbaarheid. Kijk voor meer informatie op de site.

30 Oktober zijn er weer 7 trainers geslaagd voor hun trainerscursus Bewust Hardlopen. Ze gaan de elementen die ze hebben geleerd toepassen in hun huidige loopgroepen. De volgende cursus gaan 5 maart 2023 van start.

21 Mei hebben 8 trainers van AV Haaksbergen hun opleiding Bewust Hardlopen B met succes afgerond. Hiermee kunnen ze hun loopgroep met nog meer individuele differentiatie verder ontwikkelen in het hardlopen…

Op 10 april hebben we in IJsselstein de vierde editie van de Inspiratiedag voor hardlooptrainers gehouden. Fijn om weer bij elkaar te kunnen komen en van elkaar te kunnen leren. Met een zonnetje erbij is het een heerlijke dag geworden, waarna we na alle workshops weer geïnspireerd het voorjaar ingaan. Je kunt op de site de presentaties nalezen en de hand-outs van de workshops. De volgende editie hebben we op dezelfde locatie gepland op 2 april 2023.

10 April houden we de vierde editie van de Inspiratiedag voor hardlooptrainers in IJsselstein met nieuwe onderwerpen als:
– Sportbeleving na 1,5 jaar Corona, ex-coronapatienten in je groep, small group training
– Hoe breng je een fun-factor in je training (zoals in de looptechniek)
– Het tegengaan van (veel voorkomende) klachten bij het hardlopen door vastzittende rug
– Ontspannen hardlopen
– Trainen met een oudere doelgroep
– Efficiënter ademhalen bij het hardlopen.

Kortom, genoeg inspiratie voor een mooi programma.