Home

Algemeen

Algemeen

Bewust Hardlopen maakt hardlopen meer ontspannen en minder belastend. Er wordt gekeken wat de individuele mogelijkheden en beperkingen zijn om tot een optimaal looppatroon te komen.  Er wordt geoefend met houding, beweging en ademhaling. De techniek en beleving staan voorop en de afstand en snelheid zijn van secundair belang.

Lopers

Lopers

In de cursus of individuele training Bewust Hardlopen wordt gewerkt aan het optimaliseren van de loophouding en -beweging. Houdingsoefeningen worden vertaald naar de loopbeweging. Naast de looptechnische aspecten komen onder meer ademhaling, rompstabiliteit, schoenkeuze en voeding aan bod. Leerzaam voor zowel ervaren als onervaren lopers.

Trainers

Trainers

De trainersopleiding Bewust Hardlopen geeft nieuwe inzichten en praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in de praktijk. Hiermee kan bij de trainingen beter gedifferentieerd worden naar de individuele loopstijl en belastbaarheid. Er is zowel een opleiding voor ervaren als voor onervaren trainers.

Nieuws

Bijscholing voor meer creativiteit 18 september en 6 novemberAls hardlooptrainer wil je training geven waar de lopers beter van worden, maar ook plezier aan beleven. Variatie is daarbij een belangrijk element. Maar hoe verzin je nog wat nieuws voor een groep die je al jaren traint? Bijvoorbeeld wat leuke nieuwe oefeningen voor de warming-up of cooling down. En hoe breng je een belangrijk … Lees verder Bijscholing voor meer creativiteit 18 september en 6 november
Trainers Haaksbergen zijn geslaagd21 Mei hebben 8 trainers van AV Haaksbergen hun opleiding Bewust Hardlopen B met succes afgerond. Hiermee kunnen ze hun loopgroep met nog meer individuele differentiatie verder ontwikkelen in het hardlopen…
Inspiratiedag was succesOp 10 april hebben we in IJsselstein de vierde editie van de Inspiratiedag voor hardlooptrainers gehouden. Fijn om weer bij elkaar te kunnen komen en van elkaar te kunnen leren. Met een zonnetje erbij is het een heerlijke dag geworden, waarna we na alle workshops weer ge├»nspireerd het voorjaar ingaan. Je kunt op de site … Lees verder Inspiratiedag was succes