Home

Algemeen

Algemeen

Bewust Hardlopen maakt hardlopen meer ontspannen en minder belastend. Er wordt gekeken wat de individuele mogelijkheden en beperkingen zijn om tot een optimaal looppatroon te komen.  Er wordt geoefend met houding, beweging en ademhaling. De techniek en beleving staan voorop en de afstand en snelheid zijn van secundair belang.

Lopers

Lopers

In de cursus of individuele training Bewust Hardlopen wordt gewerkt aan het optimaliseren van de loophouding en -beweging. Houdingsoefeningen worden vertaald naar de loopbeweging. Naast de looptechnische aspecten komen onder meer ademhaling, rompstabiliteit, schoenkeuze en voeding aan bod. Leerzaam voor zowel ervaren als onervaren lopers.

Trainers

Trainers

De trainersopleiding Bewust Hardlopen geeft nieuwe inzichten en praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in de praktijk. Hiermee kan bij de trainingen beter gedifferentieerd worden naar de individuele loopstijl en belastbaarheid. Er is zowel een opleiding voor ervaren als voor onervaren trainers.

Nieuws

Inspiratiedag voor hardlooptrainers verzet naar voorjaar 2022In het voorjaar van 2022 houden we de vierde editie van de Inspiratiedag voor hardlooptrainers in IJsselstein met nieuwe onderwerpen als:– Sportbeleving na 1,5 jaar Corona, ex-coronapatienten in je groep, small group training– Hoe breng je een fun-factor in je training (zoals in de looptechniek)– Run-swim (we zitten aan de IJssel…)– Het tegengaan van (veel … Lees verder Inspiratiedag voor hardlooptrainers verzet naar voorjaar 2022
Bijscholingen in mei en juniIn mei en juni hebben we de volgende eendaagse bijscholingen op het programma staan. Voor uitgebreidere info en aanmelding volg dan deze link. 1, 16 mei en 6 juni bijscholing Themagericht looptechniek oefenen In deze bijscholing wordt besproken en in de praktijk ervaren hoe je gevarieerd de looptechniek kunt oefenen en functioneel kunt maken. Wat wil … Lees verder Bijscholingen in mei en juni
Bewust Hardlopen trainerscursusMet Bewust Hardlopen wordt het loopplezier vergroot en het aantal blessures gereduceerd. De opleiding geeft nieuwe inzichten en praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in de praktijk. Hiermee kan bij de trainingen beter worden gedifferentieerd naar de individuele loopstijl en belastbaarheid. Op 12 september gaat een nieuwe cursus in IJsselstein van start. Het is tevens … Lees verder Bewust Hardlopen trainerscursus