Yoga voor hardlooptrainers

Om efficiënt en minder belastend te kunnen hardlopen, is het belangrijk dat de spieren die je nodig hebt voor een goede houding sterk en flexibel zijn en de gewrichten voldoende beweeglijk. Yoga voor hardlopers biedt je als trainer een breed arsenaal aan oefeningen, ademtechnieken en focus die hardlopers goed kunnen gebruiken.

In deze bijscholing hebben we een selectie gemaakt van yogaoefeningen specifiek gericht op de minder ontwikkelde gebieden bij hardlopers. Deze oefeningen zijn afgestemd op de loophouding en –beweging om de spieren zo specifiek mogelijk te trainen. In deze bijscholing leer je niet alleen de oefeningen zelf goed uit te voeren, maar tevens ze aan je lopers te doceren.

Deze bijscholing wordt gegeven door REactive in samenwerking met Yoga4running op 10 december van 10.00 – 14.00 uur in IJsselstein. Lees verder voor meer informatie een aanmelding.