Bijscholing ontspanning

Zondag 6 november was de verdiepingsdag ‘Ontspanning bij het hardlopen’ voor trainers. ┬áDeze ging over (fysieke en mentale) spanning leren herkennen bij lopers en hoe lopers dit bij zichzelf kunnen herkennen. En wat het effect hiervan is op het functioneren. Met┬ápraktische handvatten om een ontspannen loop te bevorderen, welke deze dag tevens in de praktijk werden geoefend.

Als gast hadden we die dag Mathilde Saadhoff die gespecialiseerd is in yoga voor hardlopers. Dit was dermate inspirerend dat we meerdere sessies met yogaoefeningen voor hardlopers in zullen gaan plannen.