Home

Algemeen

running

Bewust Hardlopen maakt hardlopen meer ontspannen en minder belastend. Er wordt gekeken wat de individuele mogelijkheden en beperkingen zijn om tot een optimaal looppatroon te komen.  Er wordt geoefend met houding, beweging en ademhaling. De techniek en beleving staan voorop en de afstand en snelheid zijn van secundair belang.

Lopers

running 2

In de cursus of individuele training Bewust Hardlopen wordt gewerkt aan het optimaliseren van de loophouding en -beweging. Houdingsoefeningen worden vertaald naar de loopbeweging. Naast de looptechnische aspecten komen onder meer ademhaling, rompstabiliteit, schoenkeuze en voeding aan bod. Leerzaam voor zowel ervaren als onervaren lopers.

Trainers

filmen kl

De trainersopleiding Bewust Hardlopen geeft nieuwe inzichten en praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in de praktijk. Hiermee kan bij de trainingen beter gedifferentieerd worden naar de individuele loopstijl en belastbaarheid. Er is zowel een opleiding voor ervaren als voor onervaren trainers.

Nieuws

Bijscholing filmen en video-analyseZaterdag 27 augustus en zondag 13 november geven we van 10.00 – 14.00 uur een bijscholing aan trainers over filmen en video-analyse: hoe krijg je je lopers goed in beeld en wat zijn passende adviezen die je daarbij kunt geven. Aan de trainer de taak om goed te observeren en waar nodig te corrigeren. Nu is goed observeren en mogelijke … Lees verder Bijscholing filmen en video-analyse
Bijscholing ontspanningZondag 6 november is de verdiepingsdag ‘Ontspanning’ voor trainers.  Leer (fysieke en mentale) spanning herkennen bij lopers en hoe lopers dit bij zichzelf kunnen herkennen. En wat het effect hiervan is op het functioneren. Er volgen praktische handvatten om een ontspannen loop te bevorderen. Dit oefenen we deze dag tevens in de praktijk. Als gast … Lees verder Bijscholing ontspanning
Trainerscursussen Bewust HardlopenDe volgende startdatum voor een trainerscursus staat gepland op 10 april. Deze cursus die in maart start zit inmiddels vol. In deze cursussen van 5-7 dagen kunnen de kennis en vaardigheden worden verworven van het training geven op een minder belastende manier. De cursussen dragen het kwaliteitskeurmerk van de Atletiekunie. Je vindt er alles over op de volgende pagina. … Lees verder Trainerscursussen Bewust Hardlopen